Lära för Livet Stiftelsen har som målsättning att stödja barns och ungas välbefinnande. På Lära för Livet-lektionerna är fysisk hälsa i fokus, men också psykisk hälsa behandlas på varje lektion. Stödjande av självkänslan är också en röd tråd i undervisningen. Vuxna spelar en viktig roll i barns utveckling av självkänslan.
I barndomen skapas grunden för utvecklingen av självkänslan. En god självkänsla har positiv effekt på den mentala hälsan och är kopplad till upplevd tillfredsställelse i livet. Självkänsla svarar på frågan om jag är bra, accepterad, värdefull och tillräcklig. Kännetecknande för en god självkänsla är en positiv uppfattning om sig själv och ett förtroende för att man klarar av det som dyker upp i livet. Självkänslan förändras och utvecklas under hela livet och en svag självkänsla kan stärkas genom positiva upplevelser.
Miljön påverkar utvecklingen av ett barns självkänsla. Positiva, tydliga och enkla instruktioner hjälper barnet att förstå vad som förväntas, vilket i bästa fall ökar både smidigheten i barnets agerande och barnets upplevelse av framgång. En god självkänsla skapas och upprätthålls i ett samspel som är accepterande och uppskattande. Även små framgångar i skicklighet eller förmåga stärker barnets självbild. Vid sidan om berömmelse av barnets framgångar är det minst lika viktigt att berömma barnet för att hen försöker, och att lägga märke till och också visa hur värdefullt och viktigt barnet är precis som sig själv. Detta skapar en hållbar grund för utvecklandet av självkänslan och förmedlar till barnet att hen är värdefull också vid eventuella misslyckanden.
Sociala medier, some, är idag en del av många barns och ungas vardag. Sociala medier möjliggör till exempel upprätthållandet av vänskapsrelationer och skapandet av nya kontakter, och som bäst kan de stödja välbefinnande och självkänsla. Användningen av sociala medier är ändå inte problemfri, och forskning visar att speciellt omfattande användning av sociala medier har kopplingar till depression, ångest och känslor av ensamhet. Självkänsla är ett socialt fenomen, och därför påverkar även innehållet i sociala medier – algoritmer, förskönad verklighet samt eventuell trakasseri och mobbning – uppfattningen om vilka förmågor, färdigheter och egenskaper som är önskvärda. Barn och unga behöver gränser och stöd från vuxna i sin användning av sociala medier. Att visa intresse och uppskattning för den andras upplevelser och tankar bidrar till att bygga förtroende för en öppen och trygg dialog.
Läs också vår artikelserie om emotionella färdigheter. Tyvärr finns den att läsa endast på finska för tillfället.
Referenser:
Kiviruusu, Olli – Itsetunnon kehitys nuoruudesta aikuisuuteen ja siihen vaikuttavat tekijät : 26 vuoden seurantatutkimus.
Kaijanen, Anna. 16.8.2022. Psykolog. Intervju. Vanda.
Keltikangas-Järvinen, Liisa. Hyvä itsetunto. 2018. Helsinki: WSOY.