{"id":2872,"date":"2021-04-26T12:43:08","date_gmt":"2021-04-26T09:43:08","guid":{"rendered":"https:\/\/koulutuselamaan.fi\/?page_id=2872"},"modified":"2021-04-26T12:45:31","modified_gmt":"2021-04-26T09:45:31","slug":"jakso-2-energiajuomat-ja-ruutuaika","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/koulutuselamaan.fi\/sv\/jakso-2-energiajuomat-ja-ruutuaika\/","title":{"rendered":"Jakso 2. Energiajuomat ja ruutuaika"},"content":{"rendered":"
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

T\u00e4ss\u00e4 podcastissa keskustelevat Koulutus El\u00e4m\u00e4\u00e4n S\u00e4\u00e4ti\u00f6n p\u00e4ihde- ja terveyskasvatuksen asiantuntijat Satu ja Pia.<\/strong><\/p>

Satu puhuu: Mun nimi on Satu ja olen toiminut Koulutus El\u00e4m\u00e4\u00e4n S\u00e4\u00e4ti\u00f6ss\u00e4 ehk\u00e4isev\u00e4\u00e4 p\u00e4ihdety\u00f6t\u00e4 tehden nyt muutaman vuoden. Seurassani on Pia ja h\u00e4n on ollut s\u00e4\u00e4ti\u00f6ss\u00e4 terveys- ja p\u00e4ihdekasvatuksen opettajana jo l\u00e4hes yhden vuosikymmenen ajan.<\/p>

Pia puhuu: Hei minunkin puolestani! Koulutus El\u00e4m\u00e4\u00e4n S\u00e4\u00e4ti\u00f6n tavoitteena on lis\u00e4t\u00e4 lasten ja nuorten hyvinvointia ja ehk\u00e4ist\u00e4 varhaisia p\u00e4ihdekokeiluja. Olen kohdannut tuhansia alakoululaisia vuosien varrella ja samat pohdinnat p\u00e4ihteisiin liittyen nousee lapsilla esiin vuodesta toiseen. Kokemuksen my\u00f6t\u00e4 on huomioitavaa my\u00f6s se, ett\u00e4 lapset mielell\u00e4\u00e4n kysyv\u00e4t heit\u00e4 askarruttavia kysymyksi\u00e4 p\u00e4ihteisiin liittyen ja keskustelevat n\u00e4ist\u00e4 aiheista, kun heille annetaan mahdollisuus. Eli me halutaan kuulla niit\u00e4 lapsen ajatuksia, k\u00e4sityksi\u00e4, huoliakin. Usein lapsella on paljon jo jotakin tietoa aiheista mutta usein my\u00f6s termit ja k\u00e4sitteet ovat menneet sekaisin tai tieto on kavereilta kuultua urbaania legendaa. On hyv\u00e4 jutella ja vahvistaa lapsen jo olemassa olevaa oikeaa tietoa ja my\u00f6s korjata niit\u00e4 v\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4n tietoon perustuvia k\u00e4sityksi\u00e4.<\/p>

Satu puhuu: Podcastissa nostamme esiin tunneilta poimimiamme tyypillisi\u00e4 lasten pohdintoja p\u00e4ihteisiin liittyen, mutta k\u00e4sittelemme my\u00f6s muita terveysaiheita kuten energiajuomia ja ruutuaikaa.<\/p>

Pia puhuu: Ja t\u00e4ss\u00e4 podcastin ensimm\u00e4isess\u00e4 osiossa puhummekin juuri n\u00e4ist\u00e4 kahdesta aiheesta; energiajuomat ja ruutuaika. Vaikka n\u00e4m\u00e4 eiv\u00e4t olekaan p\u00e4ihteisiin suoraan liittyvi\u00e4 tai niihin ei liity lakis\u00e4\u00e4teisi\u00e4 ik\u00e4rajoja, niin niihinkin liittyy suosituksia. Ja n\u00e4m\u00e4 ovat my\u00f6s asioita, joista varmasti monessa perheess\u00e4 keskustellaan ja aiheet nousevat esille.<\/p>

Kyky hallita ja hillit\u00e4 mielihalujaan on keskeinen asia riippuvuuksien k\u00e4sittelyss\u00e4. Sen takia t\u00e4m\u00e4 on t\u00e4rke\u00e4 asia nostaa esiin my\u00f6s p\u00e4ihdekasvatuksessa. On taito laittaa puhelin pois ja l\u00e4hte\u00e4 tekem\u00e4\u00e4n jotakin muuta. Sit\u00e4 taitoa kannattaa harjoitella. Lapsen ymm\u00e4rrys esimerkiksi energiajuomien ja siin\u00e4 olevien piristeaineiden vaikutuksesta kehoon ja aivoihin, auttaa lasta ymm\u00e4rt\u00e4m\u00e4\u00e4n, ettei haitallisten tai ep\u00e4terveellisten juomien nauttiminen ole oman terveyden kannalta j\u00e4rkev\u00e4\u00e4.<\/p>

Satu puhuu: Nyt kuullaan lasten kysymyksi\u00e4 liittyen energiajuomiin ja keskustellaan niist\u00e4 sitten tarkemmin\u2026<\/p>

Lapsi toteaa: Kyll\u00e4h\u00e4n aikuisetkin juo energiajuomaa\/kahvia, ett\u00e4 ne jaksaa valvoa.<\/b><\/p>

Pia puhuu: Energiajuoman suositusik\u00e4raja on 15-vuotta. Se perustuu siihen, ett\u00e4 runsaat kofeiinipitoisuudet energiajuomissa ole lapsen kehittyville aivoille hyv\u00e4ksi. Kofeiini on piristeaine ja vaikuttaa monella tavoin kehoon. Elintarviketurvallisuusvirasto Eviran mukaan lapselle kofeiinin p\u00e4ivitt\u00e4inen saanti tulisi maksimissaan olla 50 mg, mik\u00e4li kofeiiniriippuvuuden syntymist\u00e4 halutaan ehk\u00e4ist\u00e4. K\u00e4yt\u00e4nn\u00f6ss\u00e4 t\u00e4m\u00e4 tarkoittaa yht\u00e4 desilitraa suodatinkahvia tai puoli t\u00f6lkki\u00e4 energiajuomaa.<\/p>

Satu puhuu: Jotkut aikuisetkin saattavat olla hyvin herkki\u00e4 kofeiinin vaikutuksille, eiv\u00e4tk\u00e4 siksi juo esimerkiksi kahvia lainkaan. Lapsen kehittyv\u00e4t aivot ovat erityisen herk\u00e4t reagoimaan kofeiiniin ja my\u00f6s tutkimusten mukaan lapsen aivot muodostavat herkemmin riippuvuuksia. N\u00e4in ollen kofeiiniinkin voi lapsi herk\u00e4sti koukuttua. T\u00e4st\u00e4 on hyv\u00e4 jutella lapsen kanssa.<\/p>

Pia puhuu: Nuorten energiajuomien juominen on viime vuosina noussut julkisen keskustelun huolenaiheeksi niiden terveyshaittojen takia. Energiajuomat voivat my\u00f6s olla porttina humalahakuiseen k\u00e4ytt\u00e4ytymiseen. Ja sitten energiajuomat yhdistettyn\u00e4 alkoholiin, aiheuttavat erityisesti nuorilla terveysriskin.<\/p>

Lapset kysyv\u00e4t: Kumpi on pahempi kupillinen kahvia vai lasillinen energiajuomaa? Voiko kofeiinista tulla syd\u00e4nkohtaus ja kuolla?<\/b><\/p>

Satu puhuu: Liialliset kofeiinin vaikutukset kehoon ja aivoihin voivat olla fyysisisi\u00e4 oireita, kuten vapinaa, p\u00e4\u00e4ns\u00e4rky\u00e4, pahoinvointia, ripulia, syd\u00e4mentykytyksi\u00e4 ja unettomuutta.<\/p>

Pia puhuu: Lapset eiv\u00e4t v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 ihan tarkkaan tied\u00e4, mit\u00e4 energiajuomat pit\u00e4v\u00e4t sis\u00e4ll\u00e4\u00e4n tai kofeiinimyrkytyksen oireita. Lapsen kanssa voi aivan hyvin k\u00e4yd\u00e4 kaupan hyllyll\u00e4 lukaisemassa etikettej\u00e4 tai etsi\u00e4 netist\u00e4 tietoa vaikutuksista.<\/p>

Satu puhuu: Energiajuomakeskustelussa on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 nostaa esiin kofeiinipitoisuudet energiajuomassa (kofeiinipitoisuudet eiv\u00e4t siis usein vastaa kahvia vaan ovat paljon korkeammat), ja se, ett\u00e4 kofeiinikin koukuttaa ja ett\u00e4 se on keinotekoinen piristeaine, jota ihminen ei tarvitse. Kofeiiniriippuvuuteen liittyy my\u00f6s esimerkiksi p\u00e4\u00e4ns\u00e4rky\u00e4 ja \u00e4rtyisyytt\u00e4, ja lapsella ei v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 ole k\u00e4sityst\u00e4 t\u00e4llaisista niin sanotuista vieroitusoireista.<\/p>

Pia puhuu: Lis\u00e4ksi energiajuomista keskustellessa ei kannata kuitenkaan korostaa liiaksi haitallisuutta, sill\u00e4 saattaa olla, ett\u00e4 joillekin kofeiini ei vaikuta voimakkaasti. Esimerkki 13-vuotiaasta, joka koki, ettei energiajuomalla ollut mit\u00e4\u00e4n vaikutusta. Lapsi kyseenalaistaa kuulemansa tiedon verraten omaan kokemukseen ja t\u00e4ll\u00e4 voi olla sitten vaikutusta my\u00f6s siihen, ett\u00e4 lapsi alkaa ep\u00e4ilem\u00e4\u00e4n \u201donkohan se alkoholikaan nyt muka niin haitallista kuin sanotaan\u201d tms.<\/p>

Lapsi kysyy: Onko limuissa kofeiinia?<\/b><\/p>

Satu puhuu: Kofeiinia on hieman my\u00f6s kolajuomissa, eik\u00e4 niit\u00e4k\u00e4\u00e4n olisi hyv\u00e4 juoda illalla ennen nukkumaan menoa. Puoli litraa kolajuomaa noin suurin piirtein pit\u00e4\u00e4 sis\u00e4ll\u00e4\u00e4n sen suositusm\u00e4\u00e4r\u00e4n 50 mg, joka on lapselle maksimi. Energiajuomissa on kuitenkin kofeiinia huomattavasti enemm\u00e4n. Erityisesti molemmissa on runsaasti sokeria! Sokeri energiajuomissa juurikin tekee sen, ett\u00e4 ne maistuu hyv\u00e4lt\u00e4! Tulee juotua helpommin enemm\u00e4n kuin vaikka joisi kahvia. Useita t\u00f6lkkej\u00e4 helposti.<\/p>

Pia puhuu: Kofeiinipitoisten juomien juominen erityisesti iltaisin vaikuttaa unen laatuun. Lapselle voi puhua aivojen y\u00f6ty\u00f6skentelyst\u00e4, siit\u00e4 kuinka aivot tarvitsevat lepoa, jotta kasvavat ja kehittyv\u00e4t. Kofeiini voi vaikuttaa t\u00e4h\u00e4n. Liiallisen sokerin haitoistakin voi lapsen kanssa keskustella. Sokeria on runsaasti energiajuomissa ja limuissa ja toisaalta sitten sokerittomissa juomissa on makeutusaineita, joita niit\u00e4k\u00e4\u00e4n ei suositella lapsille.<\/p>

Satu puhuu: Lapselle kannattaa puhua my\u00f6s energiajuomien harhaan johtavasta nimest\u00e4: ei siit\u00e4 saa energiaa, vaan kofeiini on piristeaine aivoille. Aivot luulevat, ett\u00e4 on virtaa ja t\u00e4m\u00e4 taas on keholle kuluttavaa ja uuvuttavaa. Seurauksena on unettomuutta ja siit\u00e4 syntyy kierre.<\/p>

Keskustelussa lapsen kanssa on hyv\u00e4 nostaa esille oikeat luonnolliset keinot saada energiaa. Sopiva m\u00e4\u00e4r\u00e4 liikuntaa, terveellinen ja monipuolinen ruoka, lepo ja riitt\u00e4v\u00e4 m\u00e4\u00e4r\u00e4 unta ovat t\u00e4rkeit\u00e4 energial\u00e4hteit\u00e4 ihmiselle ja kun n\u00e4m\u00e4 asiat p\u00e4ivitt\u00e4in toteutuvat, olo on virke\u00e4mpi ja ihminen voi paremmin. N\u00e4ist\u00e4 asioista kannattaa jutella kannustavan ja positiivisen otteen kautta! Ennen kaikkea vanhemman omalla esimerkill\u00e4 on merkityst\u00e4.<\/p>

Pia puhuu: Energiajuomista keskustellessa lapsen omavastuuta kannattaa korostaa, koska sit\u00e4 ik\u00e4rajaa ei ole, vaan se on suositus. Tee itse p\u00e4\u00e4t\u00f6s tai tehk\u00e4\u00e4 perheess\u00e4 p\u00e4\u00e4t\u00f6s, ett\u00e4 ette tarvitse energiajuomia. Pid\u00e4 aivoistasi hyv\u00e4\u00e4 huolta!\u201d On my\u00f6s hyv\u00e4, ettei vanhempi osoita sallivuutta sen suhteen. Vanhemman suhtautuminen ja viesti lapselle tulisi olla se, ett\u00e4 toivon, ett\u00e4 pid\u00e4t aivoistasi huolta.<\/p>

Lapsen on helpompi tehd\u00e4 p\u00e4\u00e4t\u00f6ksi\u00e4 kaupassa ja kaveriporukassa, kun erilaisista asioista on puhuttu kotona. Ryhm\u00e4paineessa on helpompi ilmaista mielipiteens\u00e4 ja kielt\u00e4yty\u00e4, kun vanhemman kanssa on keskusteltu, luottaa omaan tietoon ja uskaltaa olla eri mielt\u00e4.<\/p>

Satu puhuu: Koulutus El\u00e4m\u00e4\u00e4n S\u00e4\u00e4ti\u00f6n nettisivuilta p\u00e4\u00e4see Harold-peliin. Peli on hyv\u00e4 v\u00e4line aikuisen ja lapsen v\u00e4lisen keskustelun tueksi, kun erilaisista terveysaiheista puhutaan. Peliss\u00e4 k\u00e4sitell\u00e4\u00e4n terveyteen ja hyvinvointiin liittyvi\u00e4 asioita, kuten n\u00e4m\u00e4 energiajuomat.<\/p>

Toinen asia, josta varmasti monessa perheess\u00e4 keskustellaan ja v\u00e4\u00e4nnet\u00e4\u00e4n k\u00e4tt\u00e4, on pelaaminen ja ruutuaika. Kuullaan kysymys t\u00e4h\u00e4n liittyen.<\/p>

Lapsi kysyy: Mik\u00e4 on sopiva m\u00e4\u00e4r\u00e4 ruutuaikaa?<\/b><\/p>

Pia puhuu: Lapset koittavat usein onkia niin sanottua oikeaa vastausta t\u00e4h\u00e4n tai kotona moni vanhempi kuulee lapselta perusteluna, ett\u00e4 luokkakaverillakin on n\u00e4in ja n\u00e4in paljon peliaikaa tai miksi m\u00e4 en saa tiktokia, vaikka kaikilla muillakin on.<\/p>

Mit\u00e4 ja miten rajoitetaan, miksi rajoitetaan, mit\u00e4 sallitaan ja miksi? N\u00e4m\u00e4 ovat hyvin yksil\u00f6llisi\u00e4 tekij\u00f6it\u00e4, joihin ei ole yht\u00e4 oikeaa vastausta.<\/p>

Satu puhuu: Vanhempien on hyv\u00e4 my\u00f6s pohtia mit\u00e4 he kokevat ruutuajan tarkoittavan, onko se pelaamista, tv:n katselua, onko se r\u00e4iskett\u00e4 ja m\u00e4iskett\u00e4 vai vaikkapa luontodokumentti. On paljon eroa siin\u00e4 mit\u00e4 sill\u00e4 laitteella tehd\u00e4\u00e4n. Pelk\u00e4st\u00e4\u00e4n jonkun ajan asettaminen ei itsess\u00e4\u00e4n ratkaise. Lapsen persoona, perheen muiden j\u00e4senten tavat jne. ovat asioita, joita on syyt\u00e4 pohtia, ja yhdess\u00e4 lapsen kanssa k\u00e4yd\u00e4 n\u00e4m\u00e4 my\u00f6s l\u00e4pi.<\/p>

Pia puhuu: Ja on syyt\u00e4 my\u00f6s pohtia sit\u00e4, mihin aikaan p\u00e4iv\u00e4st\u00e4 peliaika tapahtuu. Havainnoi lasta ja mit\u00e4 vaikutusta mill\u00e4kin pelaamisella tai sovelluksella lapseen on.<\/p>

Satu puhuu: S\u00e4\u00e4nt\u00f6j\u00e4 kannattaa luoda yhdess\u00e4, vaikka aikuiset viime k\u00e4dess\u00e4 p\u00e4\u00e4tt\u00e4\u00e4kin s\u00e4\u00e4nn\u00f6ist\u00e4 niin lapselle on tosi t\u00e4rke\u00e4\u00e4 oppia, ett\u00e4 s\u00e4\u00e4nn\u00f6t ovat aina neuvottelukysymyksi\u00e4.\u00a0On hyv\u00e4 testailla, kokeilla erilaisia tapoja ja s\u00e4\u00e4nt\u00f6j\u00e4 ja sitten l\u00f6ytyy se sopiva.<\/p>

Pia puhuu: Kun perheess\u00e4 on tapoja ja s\u00e4\u00e4nt\u00f6j\u00e4, on lapsen helpompi tehd\u00e4 p\u00e4\u00e4t\u00f6ksi\u00e4 niiss\u00e4 rajoissa. Lapselta itselt\u00e4\u00e4n kannattaa kysell\u00e4 mit\u00e4 h\u00e4n tekisi, mik\u00e4 on h\u00e4nen mielest\u00e4\u00e4n sopiva aika? Mihin h\u00e4n k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 ruutuaikansa?<\/p>

Satu puhuu: On hyv\u00e4 pohtia yhdess\u00e4, ett\u00e4 esimerkiksi pelaaminen ei saa vied\u00e4 liikaa aikaa p\u00e4iv\u00e4n puuhista. Esimerkiksi kavereiden kanssa vietetty aika tai harrastukset menev\u00e4t kuitenkin pelaamisen tai vastaavan ruutuajan edelle. Tai sen ei tule pois sulkea p\u00e4ivitt\u00e4isi\u00e4 perustarpeita ja vaikuttaa vaikkapa riitt\u00e4v\u00e4n unen saantiin tai liikunnan puutteellisuuteen.<\/p>

Pia puhuu: Ja aina kun niit\u00e4 uusia s\u00e4\u00e4nt\u00f6j\u00e4 luodaan, niin on aivan tavallista, ett\u00e4 lapsiperheess\u00e4 muutos aiheuttaa hampaiden kiristely\u00e4 ja kiukkua. Mutta todellisuudessa muutokseen hyvin valmisteltu lapsi ei itseasiassa v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 pelk\u00e4\u00e4 tai j\u00e4nnit\u00e4 vaan lapsesta itse muutos vaan tuntuu pahalle.<\/p>

Satu puhuu: Kyll\u00e4, ja kun vanhempi ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 ja hyv\u00e4ksyy t\u00e4m\u00e4n ja on valmis kohtaamaan n\u00e4m\u00e4 hampaiden kiristelyt, s\u00e4\u00e4nt\u00f6j\u00e4 on helpompi laatia pit\u00e4\u00e4 niist\u00e4 my\u00f6s kiinni.<\/p>

Pia puhuu: Maltillinen pelaaminen on taito, jota tulee harjoitella! Kannusta lastasi opettelemaan t\u00e4t\u00e4 taitoa.<\/p>

Satu puhuu: Ja viel\u00e4 yksi t\u00e4rke\u00e4 huomio! Vanhemmat tiet\u00e4k\u00e4\u00e4 mit\u00e4 lapsi tekee, esimerkiksi miss\u00e4 sivustoilla liikkuu, mit\u00e4 pelej\u00e4 pelaa, mit\u00e4 sovelluksia k\u00e4ytt\u00e4\u00e4. Vanhemman tulee olla tietoinen vaaroista ja haitoista. Esimerkkin\u00e4 vaikkapa se, ett\u00e4 nuoret kohtaavat snapchatissa p\u00e4ihteiden myynti\u00e4 tai vanhempien tulee olla tietoisia vaikka pelien ik\u00e4rajoista ja perusteluista ik\u00e4rajoihin. Lis\u00e4ksi on hyv\u00e4 ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 my\u00f6s niit\u00e4 hyvi\u00e4 puolia. Ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4 se tarve, joka lapsella on. Onko peli tai sovellus esimerkiksi sosiaalista kanssak\u00e4ymist\u00e4 ja kenen kanssa ja millaista. Lapsen kanssa on hyv\u00e4 my\u00f6s avoimesti keskustella n\u00e4ist\u00e4.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

T\u00e4ss\u00e4 podcastissa keskustelevat Koulutus El\u00e4m\u00e4\u00e4n S\u00e4\u00e4ti\u00f6n p\u00e4ihde- ja terveyskasvatuksen asiantuntijat Satu ja Pia. Satu puhuu: Mun nimi on Satu ja olen toiminut Koulutus El\u00e4m\u00e4\u00e4n S\u00e4\u00e4ti\u00f6ss\u00e4 ehk\u00e4isev\u00e4\u00e4 p\u00e4ihdety\u00f6t\u00e4 tehden nyt muutaman vuoden. Seurassani on Pia ja h\u00e4n on ollut s\u00e4\u00e4ti\u00f6ss\u00e4 terveys- ja p\u00e4ihdekasvatuksen opettajana jo l\u00e4hes yhden vuosikymmenen ajan. Pia puhuu: Hei minunkin puolestani! Koulutus El\u00e4m\u00e4\u00e4n … Forts\u00e4tt l\u00e4sa Jakso 2. Energiajuomat ja ruutuaika<\/span><\/a><\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"tags":[],"class_list":["post-2872","page","type-page","status-publish","hentry","no-featured-image"],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/koulutuselamaan.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2872","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/koulutuselamaan.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/koulutuselamaan.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/koulutuselamaan.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/koulutuselamaan.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2872"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/koulutuselamaan.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2872\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2880,"href":"https:\/\/koulutuselamaan.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/2872\/revisions\/2880"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/koulutuselamaan.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2872"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/koulutuselamaan.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2872"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}