{"id":181,"date":"2019-10-07T13:09:39","date_gmt":"2019-10-07T10:09:39","guid":{"rendered":"http:\/\/wp.koulutuselamaan.fi\/?page_id=181"},"modified":"2026-03-27T12:15:04","modified_gmt":"2026-03-27T10:15:04","slug":"itsetunto","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/koulutuselamaan.fi\/sv\/opettajille\/itsetunto\/","title":{"rendered":"Sj\u00e4lvk\u00e4nsla"},"content":{"rendered":"
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n

L\u00e4ra f\u00f6r Livet Stiftelsen har som m\u00e5ls\u00e4ttning att st\u00f6dja barns och ungas v\u00e4lbefinnande. P\u00e5 L\u00e4ra f\u00f6r Livet-lektionerna \u00e4r fysisk h\u00e4lsa i fokus, men ocks\u00e5 psykisk h\u00e4lsa behandlas p\u00e5 varje lektion. St\u00f6djande av sj\u00e4lvk\u00e4nslan \u00e4r ocks\u00e5 en r\u00f6d tr\u00e5d i undervisningen. Vuxna spelar en viktig roll i barns utveckling av sj\u00e4lvk\u00e4nslan.<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t
\n\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t

I barndomen skapas grunden f\u00f6r utvecklingen av sj\u00e4lvk\u00e4nslan. En god sj\u00e4lvk\u00e4nsla har positiv effekt p\u00e5 den mentala h\u00e4lsan och \u00e4r kopplad till upplevd tillfredsst\u00e4llelse i livet. Sj\u00e4lvk\u00e4nsla svarar p\u00e5 fr\u00e5gan om jag \u00e4r bra, accepterad, v\u00e4rdefull och tillr\u00e4cklig. K\u00e4nnetecknande f\u00f6r en god sj\u00e4lvk\u00e4nsla \u00e4r en positiv uppfattning om sig sj\u00e4lv och ett f\u00f6rtroende f\u00f6r att man klarar av det som dyker upp i livet. Sj\u00e4lvk\u00e4nslan f\u00f6r\u00e4ndras och utvecklas under hela livet och en svag sj\u00e4lvk\u00e4nsla kan st\u00e4rkas genom positiva upplevelser.<\/p>\n

Milj\u00f6n p\u00e5verkar utvecklingen av ett barns sj\u00e4lvk\u00e4nsla. Positiva, tydliga och enkla instruktioner hj\u00e4lper barnet att f\u00f6rst\u00e5 vad som f\u00f6rv\u00e4ntas, vilket i b\u00e4sta fall \u00f6kar b\u00e5de smidigheten i barnets agerande och barnets upplevelse av framg\u00e5ng. En god sj\u00e4lvk\u00e4nsla skapas och uppr\u00e4tth\u00e5lls i ett samspel som \u00e4r accepterande och uppskattande.\n\u00c4ven sm\u00e5 framg\u00e5ngar i skicklighet eller f\u00f6rm\u00e5ga st\u00e4rker barnets sj\u00e4lvbild. Vid sidan om ber\u00f6mmelse av barnets framg\u00e5ngar \u00e4r det minst lika viktigt att ber\u00f6mma barnet f\u00f6r att hen f\u00f6rs\u00f6ker, och att l\u00e4gga m\u00e4rke till och ocks\u00e5 visa hur v\u00e4rdefullt och viktigt barnet \u00e4r precis som sig sj\u00e4lv. Detta skapar en h\u00e5llbar grund f\u00f6r utvecklandet av sj\u00e4lvk\u00e4nslan och f\u00f6rmedlar till barnet att hen \u00e4r v\u00e4rdefull ocks\u00e5 vid eventuella misslyckanden.<\/p>\n

Sociala medier, some, \u00e4r idag en del av m\u00e5nga barns och ungas vardag. Sociala medier m\u00f6jligg\u00f6r till exempel uppr\u00e4tth\u00e5llandet av v\u00e4nskapsrelationer och skapandet av nya kontakter, och som b\u00e4st kan de st\u00f6dja v\u00e4lbefinnande och sj\u00e4lvk\u00e4nsla. Anv\u00e4ndningen av sociala medier \u00e4r \u00e4nd\u00e5 inte problemfri, och forskning visar att speciellt omfattande anv\u00e4ndning av sociala medier har kopplingar till depression, \u00e5ngest och k\u00e4nslor av ensamhet. Sj\u00e4lvk\u00e4nsla \u00e4r ett socialt fenomen, och d\u00e4rf\u00f6r p\u00e5verkar \u00e4ven inneh\u00e5llet i sociala medier \u2013 algoritmer, f\u00f6rsk\u00f6nad verklighet samt eventuell trakasseri och mobbning \u2013 uppfattningen om vilka f\u00f6rm\u00e5gor, f\u00e4rdigheter och egenskaper som \u00e4r \u00f6nskv\u00e4rda. Barn och unga beh\u00f6ver gr\u00e4nser och st\u00f6d fr\u00e5n vuxna i sin anv\u00e4ndning av sociala medier. Att visa intresse och uppskattning f\u00f6r den andras upplevelser och tankar bidrar till att bygga f\u00f6rtroende f\u00f6r en \u00f6ppen och trygg dialog.<\/p>\n

L\u00e4s ocks\u00e5 v\u00e5r artikelserie<\/a> om emotionella f\u00e4rdigheter. Tyv\u00e4rr finns den att l\u00e4sa endast p\u00e5 finska f\u00f6r tillf\u00e4llet.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Referenser:<\/p>\n

Kiviruusu, Olli \u2013 Itsetunnon kehitys nuoruudesta aikuisuuteen ja siihen vaikuttavat tekij\u00e4t : 26 vuoden seurantatutkimus.<\/p>\n

Kaijanen, Anna. 16.8.2022. Psykolog. Intervju. Vanda.<\/p>\n

Keltikangas-J\u00e4rvinen, Liisa. Hyv\u00e4 itsetunto. 2018. Helsinki: WSOY.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Koulutus El\u00e4m\u00e4\u00e4n -s\u00e4\u00e4ti\u00f6n tavoitteena on lasten ja nuorten kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tukeminen. Koulutus El\u00e4m\u00e4\u00e4n -oppitunneilla p\u00e4\u00e4paino on fyysisess\u00e4 hyvinvoinnissa. My\u00f6s henkinen hyvinvointi on tunneilla l\u00e4sn\u00e4 (mm. tunteet, yst\u00e4v\u00e4t) ja itsetunnon tukeminen on kaikilla tunneilla mukana. Aikuisilla on merkitt\u00e4v\u00e4 rooli lapsen kehittyv\u00e4n itsetunnon tukemisessa. Lapsuudessa luodaan perusta itsetunnon kehitykselle. Hyv\u00e4 itsetunto vaikuttaa positiivisesti mielenterveyteen ja se on … Forts\u00e4tt l\u00e4sa Sj\u00e4lvk\u00e4nsla<\/span><\/a><\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":400,"parent":24,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"tags":[],"class_list":["post-181","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/koulutuselamaan.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/181","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/koulutuselamaan.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/koulutuselamaan.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/koulutuselamaan.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/koulutuselamaan.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=181"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/koulutuselamaan.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/181\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6310,"href":"https:\/\/koulutuselamaan.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/181\/revisions\/6310"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/koulutuselamaan.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/24"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/koulutuselamaan.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/400"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/koulutuselamaan.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=181"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/koulutuselamaan.fi\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=181"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}